foco e concentração

espiração Consciente

Como a Respiração Consciente Pode Melhorar Seu Equilíbrio Pessoal

Laura Costa

Você já se sentiu sobrecarregado, ansioso ou sem foco? Em meio ao turbilhão de compromissos, cobranças e estímulos constantes, manter ...

meditação para reduzir o estresse e promover o bem-estar

Como a Meditação Pode Ajudar a Reduzir o Estresse e Promover o Bem-Estar

Laura Costa

A meditação para reduzir o estresse e promover o bem-estar tem ganhado cada vez mais atenção de profissionais de saúde, ...